top of page
  • Gambar penulisTeduh

Lagu yang Wajib Kamu Play Kalau lagi Sedih!


Photo by Ben Blennerhassett on Unsplash



“Kamu kok tiap sedih dengerin lagu sedih mulu sih?”

Playlist-nya galau semua, galau mulu ah”


Sering banget nih kita denger celetukan-celetukan kaya begitu, terutama aku sendiri. Setiap kali lagi sedih, aku selalu dengerin lagu yang emang liriknya sesuai banget sama apa yang lagi aku rasain, ‘merayakan kesedihan’ kalo kata aku. Siapa nih yang kaya begitu juga?


Bahkan nih, aku punya beberapa playlist khusus yang aku buat untuk nemenin aku kalo aku lagi sedih, salah satu nama playlist-nya “cry urself to sleep”. Kalau kalian punya juga enggak playlist sedih kaya gituu?


Nah, ternyata nih, dengerin lagu sedih waktu kita lagi sedih itu punya efek psikologis yang baik seperti membantu mengungkapkan perasaan, menghindari tindakan impulsif yang dapat merugikan, membantu refleksi diri, mengubah pola pikir tentang masalah yang dihadapi, dan membangkitkan perasaan positif.


Wah, ternyata banyak ya manfaatnya, kalau gitu, aku ada rekomendasi lagu yang wajib kamu play waktu lagi sedih nih! Kamu juga bisa klik link-nya langsung untuk dengerin lagunya, so check it out!


Sulung - Kunto Aji

“Cukupkanlah ikatanmu

Relakanlah yang tak seharusnya untukmu”


Usik - Feby Putri

“Hari-hari kujalani, harap ada yang bermakna

Kembalikan senyumku yang pergi, secepat s’perti dilahirkan lagi

Tiada yang meminta seperti ini, tapi menurutku Tuhan itu baik, merangkai ceritaku sehebat ini”


Untuk Hati yang Terluka - Isyana Sarasvati

“Untuk hati yang terluka, tenanglah, kau tak sendiri

Untuk jiwa yang teriris, tenang, ku kan temani”


. Rehat - Kunto Aji

“Tenangkan hati, semua ini bukan salahmu

Jangan berhenti, yang kau takutkan takkan terjadi

Yang dicari hilang, yang dikejar lari, yang ditunggu, yang diharap, biarkanlah semesta bekerja untukmu”


. Yang Patah Tumbuh, Yang Hilang Berganti - Banda Neira

“Yang patah tumbuh, yang hilang berganti

Yang hancur lebur akan terobati

Yang sia-sia akan jadi makna

Yang terus berulang suatu saat henti

Yang pernah jatuh 'kan berdiri lagi

Yang patah tumbuh, yang hilang berganti”


. Seperti Tulang - Nadin amizah

“Kecil, seorang penipu mahir, sehingga tak ada lagi tanya, apakah kau tak apa.

Menertawakan rintih, sampai ragamu lupa, terbiasa letih.

Tawa harusnya meminta maaf, padamu yang lama ia tinggalkan.

Tak sepenuhnya pernah sembuh dari luka”


. Cermin - Nadin Amizah

“Dengan beratku, tarik lemahku, sudah tugasku, menjadi sembuh

Kusulam senyum, meleburkan yang pilu, demi menjadi aman tuk yag butuh”


Rumpang - Nadin Amizah

“Katanya mimpiku kan terwujud, mereka lupa tentang mimpi buruk

Tentang kata “Maaf, sayang, aku harus pergi”

Sudah ku ucap semua pinta, sebelumku memejamkan mata, tapi selalu saja, kamu tetap harus pergi”


Diri - Tulus

“Maafkan semua yang lalu, ampuni hati kecilmu

Luka-luka, hilanglah luka, biar tentram yang berkuasa

Kau terlalu berharga untuk luka, katakan pada dirimu, semua baik baik saja”


Nah, itu beberapa rekomendasi lagu yang bisa kalian dengarkan atau bahkan kalian masukkan ke dalam playlist lagu kalian nih. Oh ya, kalian juga bisa dengarkan audio meditation dan audio lainnya yang bisa membantu kalian di aplikasi Teduh, jangan lupa download aplikasinya di sini, ya!



Psychological Content Writer: Eunike Gracia


Sumber:

Perdana, S. (2022, March 15). 5 Manfaat Mendengarkan Lagu Sedih Secara Psikologis. Hello Sehat. Retrieved September 11, 2022, from https://hellosehat.com/mental/stres/suka-mendengarkan-lagu-galau-ini-dampaknya-bagi-anda/



14 tampilan0 komentar

Postingan Terakhir

Lihat Semua
bottom of page